Preservare la salute nella condivisione delle esperienze

Febbraio è il nodo che lega ciclicamente l'inverno alla primavera. È adesso che la natura si prepara a risvegliarsi in tutto il suo splendore. Questo vale anche per i Senior che possono cogliere, proprio in questo momento, un riscoprirsi che dona nuova linfa alla propria esistenza, ma non solo.

Galeno, il grande medico dell'antichità, evidenzia l'importanza di uno spirito attivo e riflessivo nell'avanzare dell'età. Nel suo De Sanitate Tuenda scrive che:

La vecchiaia non è una malattia, ma una naturale evoluzione dell'anima e del corpo, e può essere vissuta con vigore e sapienza se ben nutrita dalla conoscenza e dall'esperienza.

Cosa vuol dire questo per noi oggi? Semplice. Nutrirsi di conoscenza e esperienza significa, non solo predisporci per acquisire nuovi saperi, ma anche lasciare una traccia tangibile del proprio vissuto, come atto di generosità autentica. Il vantaggio è amplificato. La convenienza è esponenziale. Da una parte infatti saper condividere storie, grazie alla formazione dedicata, significa, in primo luogo, rinvigorire il proprio cuore. Dall'altra parte, la trasmissione degl'insegnamenti e il regalare ispirazione, è un dono colmo di emozioni per chi ascolta, guarda e partecipa, anche grazie alle nuove tecnologie. Si tratta di un elevazione di potenza senza precedenti.

Il ponte generazionale

Febbraio è il mese che ci accompagna dall'inverno alla primavera, naturalmente, da sempre. La meraviglia è che, proprio nel torpore dell'inverno la natura si prepara a risvegliarsi, a fiorire di nuovo. Ecco. Questo ciclo naturale, di rigenerazione e di rinascita, è il percorso che molti Senior possono intraprendere ora. L'era digitale infatti offre ai Senior l'opportunità di condividere le proprie esperienze di vita, raccontando la propria storia, direttamente attraverso video e social media. Questo è il cuore pulsante del progetto La Storia Siamo Noi! in cui il concetto di dono assume un valore profondo, come mai prima d'ora. Si tratta infatti dell'opportunità di trasformare i propri ricordi in testimonianze vive, registrate in video e condivise in rete, sfruttando le applicazioni e le piattaforme, disponibili, più utilizzate e conosciute, come per esempio WhatsApp, YouTube e Instagram.

I racconti diventano così un patrimonio prezioso, anche per le nuove generazioni, che possono attingere alla saggezza e all'esperienza di chi ha vissuto momenti storici significativi, prima di loro.

Immagina un nonno che racconta, attraverso un video, la sua infanzia in un'Italia completamente diversa da quella di oggi. Oppure una nonna che condivide le sfide e le conquiste di una vita dedicata alla famiglia e al lavoro. Questi racconti non sono solo memorie personali, ma doni inestimabili che arricchiscono, anche chi li riceve, amplificando il valore di questo solido ponte generazionale.

Ecco perché Febbraio è il momento perfetto per iniziare questo viaggio di condivisione. Come la natura si prepara già oggi alla primavera, così i Senior possono usare questo periodo della loro vita per risvegliare la loro voce e far valere la loro presenza, anche nel mondo digitale, lasciando una traccia indelebile, nel flusso della memoria che continuerà a svilupparsi nel tempo a venire, in cui l'anima può ritrovarsi piacevolmente.

Raccontarsi per rigenerarsi

La narrazione autobiografica ha un potere straordinario. Si tratta di dare oggi un senso compiuto al passato e di proiettarsi nel futuro con una nuova consapevolezza. Per i Senior, raccontarsi attraverso i video, non è solo un modo per lasciare un'eredità inestimabile, ma anche un'opportunità di crescita personale e di autentica donazione nella valorizzazione del proprio vissuto.

Molti studi scientifici dimostrano che, raccontare la propria storia, aiuta a rafforzare l'autostima, a combattere la solitudine e a migliorare il benessere psicologico. Sapere che le proprie esperienze possono essere d'aiuto o d'ispirazione per gli altri dona un senso di utilità e di continuità con il mondo circostante. Ogni storia raccontata è un germoglio nel cuore di chi ascolta o guarda un video.

Galeno, migliaia di anni fa, nel suo Preservare la Salute, già citato, ha sottolineato come il benessere, anche dei Senior, è legato non solo alla salute fisica, ma anche alla capacità di trasmettere sapere e insegnamenti, facendo della senilità un'età feconda e non sterile.

Colui che ha vissuto a lungo ed è stato attento alla propria salute, può diventare guida e consiglio per i più giovani, poiché l'esperienza è il miglior maestro della vita.

Ora. Per raccontare la propria storia, anche attraverso i video, è bene sapere che ci sono pochi e semplici passi da seguire.

• Rifletti sulla tua storia – Quali episodi della tua vita vuoi condividere? C'è un momento speciale, una lezione imparata, un ricordo che potrebbe ispirare gli altri?

• Prepara una traccia scritta – Non è necessario scrivere tutto nei minimi dettagli. Avere però un'idea chiara di ciò che vuoi raccontare ti aiuterà a essere più fluido e naturale.

• Scegli lo strumento giusto – Uno smartphone, un tablet o una webcam, possono essere sufficienti per registrare il tuo video.

• Fai qualche prova – Parla con naturalezza come se stai raccontando la tua storia a un nipote o a un amico.

• Pubblica il tuo video – Puoi farlo su un gruppo di messaggistica istantanea, su social media o condividerlo sui canali del progetto La Storia Siamo Noi! per connetterti con una comunità più ampia e che ha i tuoi stessi interessi.

• Interagisci con il pubblico – Leggi i commenti, rispondi a chi ti scrive, crea connessioni con altre persone che condividono la tua stessa determinazione nella condivisione della propria memoria storica.

• Chiedi consigli agli esperti – Nella vita c'è sempre da imparare. Fatti aiutare. Storytelling e Video Making vanno a braccetto. Meglio esserne consapevoli subito.

Il dono della memoria

Febbraio è il mese della rigenerazione, della trasformazione e della preparazione alla rinascita. Così come la natura si rinnova e si apre alla primavera, anche i Senior possono cogliere questo momento per aprirsi, anche al mondo digitale e far fiorire così la propria storia.

Per iniziare a raccontarsi non è mai troppo tardi. Per lasciare un segno, una traccia concreta, per sentirsi di nuovo parte attiva di una società, che necessita delle voci dell'esperienza questo è il momento buono. La tecnologia, che spesso sembra distante e inaccessibile, può diventare un'alleata preziosa in questo percorso di condivisione e crescita.

Il progetto La Storia Siamo Noi! raccoglie e valorizza ogni singola testimonianza perché crede che ogni storia merita di essere raccontata e ascoltata. Febbraio, con la sua promessa di primavera, è il momento perfetto per iniziare. Raccontarsi è un atto di generosità, è un dono di vita che continua a germogliare in chi ascolta.

L'età avanzata, se accompagnata da saggezza e moderazione, è il periodo più nobile della vita, poiché ci offre il tempo per riflettere e per condividere con gli altri quanto abbiamo appreso.

Questo ha scritto Galeno. Questo è il fondamento della nostra tradizione. Quindi, cari Senior, non abbiate timore. Pensate alla storia che volete raccontare. Scrivetela. Accendiamo insieme la videocamera. Raccontate. Condividete.

La vostra testimonianza, adesso, per noi del progetto La Storia Siamo Noi! è un dono prezioso, anche per il futuro delle prossime generazioni. Quindi. Se anche tu, nella connessione delle esperienze, davvero, vuoi preservare la salute, scrivi subito a info@historyisus.eu